Das im Rahmen von Aslando entwickelte Programm zur Prävention von Gewalt gegen Erwachsene ist ein umfassendes Trainingsprogramm, das Menschen dabei unterstützt, sich selbst besser zu verstehen, ihre Grenzen zu wahren und in schwierigen Situationen sicher zu handeln.
Viele Erwachsene, insbesondere Frauen, haben heutzutage Schwierigkeiten im Alltag, wenn es um Selbstvertrauen, das Setzen von Grenzen und offene Selbstäußerung geht. Oft zögern sie, ihre Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse zu verteidigen. Dies kann zu Gefühlen der Verletzlichkeit führen.

Ziel unseres Programms ist es, das Selbstvertrauen der Teilnehmenden zu stärken, ihr Bewusstsein zu schärfen und sie mit den nötigen Fähigkeiten auszustatten, um sich bei Bedarf selbst zu schützen. Das Training umfasst nicht nur Techniken der Selbstverteidigung, sondern auch wichtige Kompetenzen wie psychologische Vorbereitung, korrekte Körperhaltung, Stimmgebrauch und das Setzen von Grenzen. Im Aslando-System erlernen die Teilnehmenden schnell einfache und effektive Techniken, die sie im Alltag anwenden können. So fühlen sie sich sicherer und können in schwierigen Situationen bewusster und kontrollierter handeln. Ziel ist es, Menschen zu befähigen, Gefühle von Angst, Ohnmacht und Verletzlichkeit zu überwinden und ihr Leben mit einer gestärkten Perspektive fortzusetzen. Unser Programm zielt darauf ab, die mentale Widerstandsfähigkeit und innere Stärke der Teilnehmenden zu fördern. Denn Selbstverteidigung besteht nicht nur aus körperlichen Techniken; es ist ebenso wichtig, mental stark zu sein, Situationen richtig einzuschätzen und gegebenenfalls entschlossen zu handeln.

In den Trainings lernen die Teilnehmenden:

• Ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu schützen
• Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen
• Sich klar und bestimmt auszudrücken
• Stimme, Haltung und Körpersprache wirkungsvoll einzusetzen
• Einfache, aber effektive Selbstverteidigungstechniken anzuwenden.

Eine korrekte Haltung, ein entschlossener Blick, eine klare Stimme und eine starke Körpersprache, kombiniert mit erlernten Selbstverteidigungstechniken, befähigen die Teilnehmenden, in schwierigen Situationen sicher und kontrolliert zu handeln. Das Gewaltpräventionsprogramm für Erwachsene bietet einen pädagogischen Ansatz, der die Teilnehmenden nicht nur dabei unterstützt, sich selbst zu schützen, sondern auch in allen Lebensbereichen als selbstbewusste, bewusste und starke Persönlichkeiten aufzutreten.